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YOUR YOGA ZONE

Ingrid - Constance

Founder & Yoga Instructor RYT500 + MYP60

Ashtanga Vinyasa - Vinyasa Flow - Yin Yoga - Pranayama - Myofascial Release

English fluent - French mother tongue

 

 

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I was born in Metz and lived in Paris and London for a long time, where I worked and lived at a frenetic pace. During this period, I practised Yoga to balance my daily life but also my intensive practice of Capoeira.

When I returned to Metz, I wanted to share my experience "on and off mat", so I went to Goa in India for a few months to practice, to immerse myself and to be certified Yoga Alliance.

Since my return from training, I have been teaching Ashtanga Vinyasa Yoga and organising programmes dedicated to Ashtangis.

 

My experience, practice and basic training in Yoga:

Bikram Yoga/Hot Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Myofascial Release/Restorative Yoga.

 

TRAININGS & CERTIFICATIONS

  • 2017-2018: 500h Yoga Alliance US & UK certification in Goa.

  • March 2018, the foundations of Your Yoga Zone in Metz.

  • 2019:

    • Ashtanga trainings with: Laruga Glaser, Scott Johnson, Gregor Maehle 

    • 60 hours Ashtanga & Pranayama with Mysore Yoga Paris and Kia Naddermier.

  • 2020:

    • Yoga Studio opening in the heart of downtown Metz

    •  Yoga Studio Online with interactive classes

    • Creation of new classes: Yoga Workout and Yoga WorkFlow (focus on muscle strengthening, flexibility and flows)

  • 2021: New Yoga Marathon course (focus on breathing and endurance)

  • Ongoing: Capsule Collection of YYZ Yoga Mats and the opening of my E-Corner Shop.

 

My approach is sensory, technical, biomechanical and philosophical. My teaching method is contemporary and non-doctrinal, based on the exploration and experience of movement/non-movement of body and mind.

Both are decidedly experimental.

 

The practice of yoga is very personal.

I don't see yoga as a passion, something I would own, but rather as a road that leads me to unexplored places. 

 

Whatever your motivation is, it's up to you, the main thing is to be yourself, to feel good about yourself.

We won't push you to change, but we will challenge you and encourage you to explore and open up your possibilities and perspectives. 

 

Yoga is for everyone, especially for those who think that yoga is not for them.

 

See you soon on the mat,

Ingrid - Constance

 

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Ingrid - Constance
Fondatrice & Yoga Instructor RYT500 + MYP60
Ashtanga Vinyasa - Vinyasa Flow - Yin Yoga - Pranayama - Myofascial Release

Anglais fluent - Français langue maternelle


Messine, j'ai longtemps vécu à Paris et à Londres où je travaillais et vivais à un rythme éffreiné. À cette période, je pratiquais le Yoga pour rééquilibrer mon quotidien mais aussi ma pratique intensive de la Capoeira.
À mon retour à Metz, j'ai eu envie de partager mon expérience "on and off mat", je suis donc partie quelques mois à Goa en Inde pour pratiquer, m'immerger et pour être certifiée Yoga Alliance.
Depuis mon retour de formation, j'enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga et j'organise des programmes dédiés aux Ashtangis.

Mon expérience, ma pratique et ma formation de base en Yoga:
Yoga Bikram/Hot Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Myofascial Release/Restorative Yoga.

FORMATIONS & ​CERTIFICATIONS

  • 2017-2018: certification 500h Yoga Alliance US & UK à Goa.

  • mars 2018, les fondations de Your Yoga Zone à Metz.​

  • 2019:

    • formations Ashtanga avec: Laruga Glaser, Scott Johnson, Gregor Maehle

    • 60 heures Ashtanga & Pranayama avec Mysore Yoga Paris et Kia Naddermier.

  • 2020:

    • ouverture  Studio de Yoga au coeur du centre-ville de Metz

    •  Yoga Studio Online avec des cours interactifs

    • Création nouveaux cours : Yoga Workout et Yoga WorkFlow (focus renforcement musculaire, assouplissement et flows)

  • 2021: Nouveau cours Yoga Marathon (focus respiration et endurance)

  • En cours : Collection Capsule de Yoga Mats YYZ et l'ouverture de mon E-Corner Shop.

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​Mon approche est sensorielle, technique, biomécanique et philosophique. Ma méthode d'enseignement est contemporaine et non doctrinale, elle est basée sur l'exploration et l'expérience du mouvement/absence de mouvement du corps et de l'esprit.

Toutes deux sont résolument expérimentales.

 

La pratique du yoga est très personnelle.

Je ne considère pas le yoga comme une passion, une chose que je posséderais, mais plutôt comme une route qui me mène vers des endroits encore inexplorés. 

 

Peu importe votre motivation, elle vous appartient, l'essentiel est d'être vous-même, bien dans vos baskets.

Nous ne vous inciterons pas à changer, mais nous vous challengerons et vous encouragerons à explorer et à ouvrir le champ de vos possibilités et de vos perspectives. 

 

Le Yoga est fait pour tous notamment pour ceux qui pensent que le yoga n'est pas fait pour eux.

 

À très vite sur le mat,

Ingrid - Constance

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