Ashtanga Mysore Programme | Metz

LE MESSAGE DE YOUR YOGA ZONE: 

Cet.te atelier/session est dédié.e à aux personnes intéressées par la pratique du Yoga, de l'Ashtanga et qui souhaitent pratiquer cette discipline en autonomie à la maison, au bureau...

Atelier/session réservé aux pratiquants Ashtanga LED/Mysore, minimum 3 mois de pratique.

L'intégration de débutants se fera tout au long de la saison voa la session dédiée aux débutants (8:00-9:00)

Pour en savoir + sur l'Ashtanga.

LE PROGRAMME:

Le Programme Ashtanga Mysore a pour vocation de préparer tous les pratiquants, même sans expérience, à une pratique progressive de l'Ashtanga en autonomie.

Ingrid, Fondatrice Your Yoga Zone & RYT500, dont la dominante est l'Ashtanga, vous accompagnera afin de vous aider à évoluer dans votre pratique individuelle.

LES FORMULES:

À la session, sans engagement.

LES CONDITIONS D'ACCÈS:

Avoir 18 ans minimum.

Minimum 3 mois de pratique.

Ne pas avoir de contre-indications à la pratique de l'Ashtanga (en cas de grossesse, de maladie grave ou d'opération récente, consultez impérativement votre médecin)

MATÉRIEL:

Un mat pour Ashtanga (mats disponibles sur place)

Des blocs/briques (disponibles sur place)

CONSEILS +:

Ayez digéré votre déjeuner

Apportez de quoi vous couvrir en Shavasana, relaxation.

Je reste disponible pour toute question,

Ingrid